Rekreacja ruchowa seniorów

Obrazek miniatury
Data
2024
Autorzy
Herbert, Jarosław
Stopyra, Katarzyna
Stulin, Małgorzata
Kogut, Kinga
Karaś, Karolina
Petrovets, Vasylyna
Liedke, Adrianna
Szydłowska, Dominika
Pazdan, Katarzyna
Grzywacz, Renata
Tytuł czasopisma
ISSN
Tytuł tomu
Wydawnictwo
Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego
Abstrakt
Rekreacja ruchowa jest kluczowa dla utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego osób starszych. Starzejące się społeczeństwo Polski, podobnie jak innych krajów UE, stawia wyzwania związane z opóźnianiem procesów starzenia i promowaniem aktywności fizycznej wśród seniorów. Publikacja jest przeznaczona głównie dla studentów oraz specjalistów w dziedzinach związanych z turystyką, rekreacją, zdrowiem publicznym i pielęgniarstwem. Analizuje ona znaczenie rekreacji ruchowej w życiu seniorów na podstawie najnowszej literatury. Składa się z 8 rozdziałów, które kompleksowo omawiają terminologię, proces starzenia się oraz zdrowie i jakość życia. Opisano także różne formy aktywności fizycznej i ich wpływ na samopoczucie osób starszych. Istotna jest rola animacji w aktywizacji ruchowej, co wspiera samorozwój i lepszą ekspresję seniorów. Omówiono działania aktywizujące, jak udział w zajęciach uniwersytetów trzeciego wieku oraz różne programy rekreacyjne. Publikacja ponadto porusza tematykę treningu zdrowotnego oraz przedstawia najbardziej rozpowszechnione programy rekreacyjne. Publikacja kończy się omówieniem testów i kwestionariuszy służących do oceny sprawności i aktywności ruchowej seniorów, podkreślając konieczność indywidualnego podejścia w zależności od stanu zdrowia i wydolności fizycznej.
Opis
Słowa kluczowe
Rekreacja ruchowa , Seniorzy , Proces starzenia , Aktywność fizyczna
Cytowanie